FIGHT TRAINING

FIGHT TRAINING

Inscribirse

1200 kcal Quemadas
60

minutos

Nivel: Desafiante
Limite de alumnos
20
Instructores:

FIGHT TRAINING

Fight Training es una propuesta de entrenamiento fitness en la modalidad de combate que consta de parámetros establecidos para trabajar las diferentes zonas de entrenamiento cardiovascular, desde la resistencia aeróbica (entre 60 y 75% MFCE), hasta el entrenamiento de resistencia cardio-respiratoria (sobre 85% MFCE); lo que permitirá al alumno tener un entrenamiento integral ya que no solo la resistencia se ve potenciada sino también la coordinación entrenada a través del ritmo (con música actualizada, los mejores remixes de moda y del recuerdo, intencionalmente ordenadas para brindar la mejor experiencia durante la clase), la fuerza a través de los golpes y posturas marciales, la flexibilidad y la elasticidad (que no son la misma cosa y se trabajan distinto) que sumadas nos dan el rango articular o movilidad de nuestro cuerpo, claro está que esto (movimiento) es posible gracias a los músculos, y ,ya que es un entrenamiento que se basa en el desplazamiento con rutinas desafiantes (que en adelante llamaremos secuencia inteligente de ejercicios propuestos SIEP) y de descarga bilateral de peso que garantiza no solo el trabajo adecuado de los músculos inferiores sino que sumado a al explosividad de puños tendremos una óptima SIEP que garantiza el entrenamiento de tus cualidades físicas ya antes mencionadas, y que son de vital importancia para el desarrollo exitoso de tus actividades de vida diaria (AVD) como son el aseo, alimentación, vestido, traslado, etc.

En la clase de FT podrá quemar entre 250 y 600 calorías, cuenta con combinaciones de Boxeo y Taekwondo que hacen las rutinas intensas y desafiantes.

 

WhatsApp chat